50 minutes · Automne - Fall 2026 · 12 semaines/weeks

Vous avez l’impression de stagner dans votre flexibilité ou de vous sentir bloqué·e dans certaines positions? Élan Flex combine des mouvements inspirés du Pilates avec des techniques issues du yoga, de la danse, des arts aériens et d’autres disciplines du mouvement. Chaque cours comprend un échauffement complet, puis un travail ciblé sur les ouvertures et fermetures, les fentes, la mobilité et la flexibilité, afin de développer progressivement plus d’amplitude, de contrôle et de liberté dans vos mouvements.

Feel like you’ve hit a wall with your flexibility or keep getting stuck in certain positions? Élan Flex combines Pilates-inspired movements with techniques drawn from yoga, dance, aerial arts and other movement disciplines. Each class includes a full warm-up, followed by focused work on closed and open positions, lunges, mobility and flexibility, helping you progressively develop greater range of motion, control and freedom in your movement.