50 minutes · Automne - Fall 2026 · 12 semaines/weeks

Un peu de Pilates, un peu de tout le reste. Ancré dans la méthode Pilates classique et inspiré par différentes disciplines du mouvement, Élan Flow combine force, mobilité, contrôle et fluidité. Attendez-vous à du travail de Pilates ciblé, des mouvements dynamiques, des séquences de mobilité et quelques bons moments de burn — le tout entrecoupé de moments pour respirer, bouger et se recentrer. Ouvert à tous les niveaux, avec des options pour adapter l’intensité à votre pratique.

A little bit of Pilates, a little bit of everything else. Rooted in the classical Pilates method and inspired by other movement disciplines, Élan Flow blends strength, mobility, control and flow. Expect focused Pilates work, dynamic movement, mobility sequences and moments of serious burn — balanced with time to breathe, move and reset. Open to all levels, with options to make the practice more or less challenging.