Bouger, ce n’est pas toujours pousser plus fort. Parfois, c’est simplement explorer ce dont votre corps est capable : se pencher, s’allonger, tourner, s’ouvrir, prendre de l’espace et bouger dans des directions qu’on explore rarement au quotidien.

On passe déjà tellement de temps penché·es vers l’avant — devant nos écrans, nos téléphones, au volant. Le Pilates travaille beaucoup la flexion vers l’avant, alors j’ai envie de vous faire explorer tout ce qui existe autour : l’arrière, les côtés, les rotations, les extensions et tout ce qui permet à votre corps de retrouver plus d’espace et de liberté.

On garde les bases du Pilates, mais on ne s’y enferme pas.

Élan, c’est cette petite impulsion qui nous met en mouvement. Et parfois, remettre le mouvement dans sa vie, c’est le début de quelque chose de beaucoup plus grand.